“孩子哭闹、家长崩溃”：别只怪娃 “脑子没长好”，你的情绪才是关键
作者：贾佳 转载自：壹心理
上午，微信某群中忽然又在疯聊二胎、三胎的事情。
于是乎，各种带娃凄惨的潜水家长们纷纷露出水面。
蓬头垢面、兵荒马乱，连滚带爬、水深火热……送幼儿园不去的、不写作业的、沉迷手机的、夫妻吵架的、婆媳分家的、离家出走的……
各种词汇和场景纷至沓来。
不知道谁聊到了，孩子无理由哭闹，特别是两岁到五六岁的孩子，不要跟他们讲道理，是他们脑子没长好。
我查了下，网上专家说，从科学角度，幼儿时期孩子大脑确实还在飞速发育中，尚未完全成熟。
尤其是大脑中负责控制行为和情绪的区域，比如前额叶皮层，这部分要到 20 多岁才会发育完善。这就意味着，孩子在小的时候，他们在生理上就缺乏控制自己行为和情绪的能力。
当孩子因为想要某个玩具得不到而哭闹，或者因为一点小事就发脾气时，很可能是他们大脑中的神经系统进入了“战斗或逃跑”模式，这是一种本能的反应，并非他们故意要和家长作对。
就像婴儿饿了会哭，是生理需求的本能表达一样，孩子这些看似无理取闹的行为，其实是他们还不成熟的大脑在面对问题时的自然反应。
但如果把孩子不听话的原因完全归结于大脑发育不完善，那可能就太片面了。
孩子的成长环境，尤其是家庭环境，对他们的行为有着至关重要的影响。家长作为孩子最亲密的人，一言一行都在潜移默化地塑造着孩子的性格和行为习惯。
所以，当孩子出现不听话的情况时，我们有必要审视一下，只是因为孩子的脑子没长好吗？
很多影视剧都为我们展现了孩子不听话时，家长的各种反应，这些情节其实是现实生活的缩影。
热门家庭剧《小欢喜》中，方一凡的妈妈童文洁就是典型例子。
方一凡成绩不太理想，有一次考试成绩出来后，他的分数离妈妈的期望相差甚远。童文洁看到成绩的那一刻，情绪瞬间失控，对着方一凡大声怒吼：“你不要叫我妈，我不是你妈。你没错，我错了，我就不该生你！”
童文洁完全被愤怒的情绪支配，她没有去了解方一凡在学习上遇到的困难，也没有尝试和孩子沟通，只是一味地发泄自己的不满和失望。
方一凡在妈妈这样的斥责下，内心充满了委屈和反抗。他觉得自己明明已经很努力了，却还是得不到妈妈的认可，于是他也冲动地回应：“你永远都看不到我好！我不学了，我不考大学了，你去报补习班吧，你去自己考大学吧！”
这样的冲突，不仅没有解决方一凡学习成绩的问题，反而让亲子关系变得更加紧张。
孩子在成长过程中，最需要的是安全感和被尊重，当家长对他们大吼大叫时，孩子的大脑会进入一种应激状态，他们的注意力会从自身的错误行为转移到家长的情绪上，开始担心自己是不是被爸爸妈妈讨厌了，从而忽略了对错误行为的反思 。
长期处于这样的环境中，孩子可能会变得自卑、敏感，甚至产生逆反心理，故意和家长对着干。
所以，家长学会控制自己的情绪，是解决孩子不听话问题的关键一步。
家长的负面情绪就像一颗“定时炸弹”，随时可能对孩子的情绪发展造成巨大冲击。
美国著名心理学家阿尔伯特・班杜拉提出的社会学习理论认为，孩子会通过观察和模仿身边的人，尤其是父母的行为来学习和成长。
当家长经常在孩子面前表现出愤怒、焦虑等负面情绪时，孩子很容易就会将这些情绪和行为模式内化，认为这是应对问题的正常方式 。
一项针对1000个家庭的长期跟踪研究发现，那些生活在家长经常发脾气、情绪不稳定家庭中的孩子，在长大后出现焦虑症、抑郁症等心理问题的概率，比生活在情绪稳定家庭中的孩子高出30% 。
这是因为孩子长期处于充满负面情绪环境中，他们的大脑会对这种紧张氛围产生习惯性的应激反应，导致杏仁核过度活跃，从而更容易产生焦虑、恐惧等负面情绪 。
而且，家长的负面情绪还会让孩子觉得自己是不被爱的，这种低自我价值感会影响孩子的自信心和社交能力，使他们在与他人交往时容易出现退缩、自卑等问题。
那么，为什么家长们常常控制不住自己的情绪呢？
于孩子方面，一是积极培养孩子专注力。家长可以根据幼儿兴趣爱好，为他们选择一些合适的活动，如玩拼图、搭积木等。这些活动不仅能吸引孩子的注意力，还能锻炼他们的思维能力。
二是共同建立规则意识。家长可以和孩子一起制定一些简单的家庭规则，如饭前洗手、玩具玩完要放回原处等。在制定规则时，要让孩子参与其中，让他们明白为什么要制定这些规则，以及违反规则会有什么后果。
三是给予耐心和陪伴。当孩子犯错时，不急于批评指责，而是要以平和的心态去了解事情的经过，帮助孩子分析错误的原因，并引导他们改正错误 。
于家长方面，一是带头做好情绪管理。当家长感觉自己情绪即将失控时，可以尝试深呼吸，慢慢地吸气再缓缓地呼气，让自己的身体和情绪逐渐平静下来。抓紧平时仅有的空闲，发泄情绪，积极运动，调整心态。在回归家庭时，将其他情绪和事情关在门外。
二是与孩子进行有效沟通。在沟通时，家长要注意用“我”开头表达感受。比如，孩子没有按时完成作业，家长可以说：“我看到你没有按时完成作业，我很担心你的学习进度 。”而不是说：“你怎么又没按时完成作业，你太不认真了 。”前一种表达方式更能让孩子感受到家长的关心，而不是指责。
三是倾听和尊重孩子。当孩子说话时，家长要放下手中的事情，专注地看着孩子，用点头、微笑等方式给予回应，让孩子感受到自己被尊重和理解 。
比如，孩子和家长分享在幼儿园发生的事情时，家长要认真倾听，然后问一些问题，如“然后呢？”“你当时是怎么想的？”这样可以鼓励孩子继续表达，增进亲子之间的交流，而不是一边看手机，一边应付。
总之，在孩子成长的漫漫长路上，“不听话”只是其中的小插曲，但却蕴含着深刻的教育意义。孩子的大脑发育尚未成熟，他们在探索世界的过程中，难免会因为无法控制自己的行为和情绪而让家长头疼不已。
然而，家长作为孩子成长路上的引路人，我们的情绪和教育方式，对孩子的影响深远。
最大限度，用稳定的情绪、用热烈的爱去回应孩子，与孩子共同成长，让亲子关系成为孩子人生中最温暖、最坚实的依靠 。
其实，带娃对于我们成年人来讲，是一生陪伴、一场修行、更是一次重生！