国旗中队简介:

六3星河中队是充满朝气的集体，每位队员如璀璨星辰，各展所长。秉持团结奋进、向阳生长的信念，携手逐梦，以微光聚星河，在成长路上共赴璀璨征程。

升旗手简介：

谢欣芯队员品学兼优，严于律己，责任心强，作风端正，热爱集体，积极进取，兼具担当与朝气，是同学榜样，今日担任升旗手，肩负荣光，致敬国旗。

徐晓蒙队员勤奋自律，心怀热忱，团结同学，乐于助人，始终以积极向上的态度践行初心，心怀对国旗的敬畏，今日担当升旗手，传递青春正能量。

国旗下讲话队员简介：

陈谦墨队员勤奋自律，心怀赤诚，团结同学，积极进取，善于总结与分享，对生活充满热忱，传递信念与力量。

国旗下讲话内容：

敬爱的老师们、亲爱的队员们：

大家早上好！

今天我国旗下讲话的主题是“运动筑防线，健康伴少年”。

当寒意渐浓，我们在校园里感受着季节的更替，也面临着流感高发期的挑战。流感病毒如同隐形的 “小怪兽”，总想趁我们免疫力下降时悄悄靠近。但队员们不必担心，今天我要和大家分享的，就是一套守护健康的 “组合拳”。

首先，勤运动，筑牢健康 “防火墙”。古人云 “生命在于运动”，运动是增强免疫力的最佳方式。课间操时，让我们认真伸展肢体，把每一个动作做到位；体育课上，积极参与跑步、跳绳、球类运动，让汗水带走疲惫，让体魄变得强健；放学后，也不妨放下电子产品，和家人朋友一起散步、打球，让运动成为生活的常态。要知道，每一次奔跑跳跃，都是在为身体注入 “健康能量”，让流感病毒无机可乘。

其次，讲卫生，守住防疫 “第一道关”。运动之外，良好的卫生习惯是抵御病毒的重要屏障。请大家牢记 “七步洗手法”，饭前便后、接触公共物品后及时洗手；咳嗽、打喷嚏时，用纸巾或手肘捂住口鼻，不随地吐痰；勤换衣物、勤晒被褥，保持个人卫生整洁。同时，教室要定时开窗通风，让新鲜空气流入，减少病毒滋生的环境，这既是对自己负责，也是对他人负责。

再者，重细节，织密防护 “安全网”。秋冬季节气温变化大，大家要根据天气增减衣物，避免着凉感冒；保证充足的睡眠，不熬夜、不赖床，让身体得到充分休息，才能更好地 “战斗”；饮食上，多吃蔬菜水果、多喝水，补充维生素和水分，拒绝垃圾食品，为身体提供充足的营养支持。如果出现发烧、咳嗽等不适症状，一定要及时告诉老师和家长，居家休息，待康复后再返回校园，这是对自己健康的守护，也是对集体健康的贡献。

队员们，健康是学习的基础，是成长的基石。“少年强则国强”，这里的 “强”，不仅指知识的渊博，更指体魄的强健、意志的坚定。预防流感，不是一句口号，而是融入在每一次运动、每一次洗手、每一次作息中的实际行动。

让我们从今天起，做健康的守护者：在运动中焕发活力，在细节中守护健康，用强健的体魄、良好的习惯，共同抵御流感病毒的侵袭，让校园充满欢声笑语，让青春在健康中绽放光彩！

谢谢大家！