国旗中队简介：

深蓝色的夜空中闪耀着一颗颗白亮耀眼如钻石般的启明星，他们在夜空里划出银亮的线条，就像在探寻着世界最美好的未来。我们是流星，我们闪亮、耀眼、美丽、独特；我们是流星，我们相聚在一起，共同感受团结的力量；六5流星中队的每一名队员都是一颗流星，相信在我们共同的努力下，我们的集体将闪耀更璀璨的光芒！

升旗手简介：

徐韵夏同学是一名善良活泼的队员，她成绩优秀，爱好广泛、工作负责。她积极参加各项活动，总能给身边的人带来欢笑，也是流星中队今年“唐仲英奖学金”的获得者，深受同学们的喜爱。

辛晨同学文明守纪，学习踏实，有上进心，且勤学善思，本学期学习进步显著，成绩已名列前茅，是流星中队的学习标兵。

国旗下讲话队员简介：

楚敬怡同学是流星中队的中队长，她不仅学习成绩优秀，各方面素质都很突出。她集体荣誉感强，勇于担当，对于班级事务尽心尽责，她带领全体班委一起组织班级活动，探讨治班方略，是一名优秀的学生干部。

国旗下讲话内容：

亲爱的老师、队员们：

大家早上好！今天我国旗下讲话的主题是《加强锻炼，预防疾病》。

冬季是一个疾病高发的季节，为了预防感冒，发烧这些突发并且高发的疾病，体育锻炼就显得尤为重要了。而早上出操、课间锻炼正是一个加强免疫力，有效预防疾病的大好时机。

有句俗话说的好：“身体是革命的本钱。”坚持有效的体育锻炼，不仅可以增强体质，预防疾病，重要的是可以提高我们的身体协调能力，使反应更加敏捷。当然，体育锻炼的好处，也不只是停留于这些，还有利于人体骨骼肌肉的生长，增加肺活量，使身体更加健康。

现在的我们正是身体生长的关键时期，体育锻炼可以调节紧张的情绪，并且使之达到最佳，可以使同学更加精力充沛的投入到学习生活中去，保持健康的心态，也是我们学习道路上不可缺少的。

那么，当一些传染疾病出现在我们周围时该如何做呢？首先，最有效的方式就是下课后及时开窗通风，保持空气顺畅流通。其次，要睡眠充足，讲究个人卫生，保证饮食营养。另外，就是要加强体育锻炼，能够改善神经系统的调节能力，提高人与复杂活动的判断能力，也可以延缓免疫系统老化，抑郁症等，还有利于大脑更好地发挥充氧和灌溉大脑的作用，进行良好的循环作用，有效的预防疾病的入侵，促进身心健康发展。

队员们，加强锻炼可以促进我们身心全面发展，让我们一起保持乐观的心态，以饱满的热情投入到有效的训练与学习当中，让运动成为习惯，让疾病远离我们！

谢谢大家！