大家早上好！
今天我讲话的内容是《预防流感，关注健康》。

最近，甲型流感持续蔓延，因此，我们有必要掌握一些有关甲流的知识，做

好预防工作。
首先，让我们来了解一下什么是甲流？

甲流是甲型流感的简称。感冒分为普通感冒和流行性感冒，普通感冒是一般

细菌、病毒感染引起的感冒。流行性感冒，一般都是由流感病毒导致的，流感病毒分为甲型、乙型、丙型。甲流是甲型流感病毒感染导致的，甲型流感病毒引起的流行性感冒，和普通感冒的区别是甲型流感病毒的传染性更强、症状更重、发烧持续时间长、全身症状也较重。甲型流感病毒也是容易变异的病毒，以前流行的H1N1型、后来流行的H5N1型都是不同型别的甲型流感病毒导致的。

甲型流感病人有哪些症状呢？
它与一般流感症状十分相似，包括发热、咳嗽、嗓子痛、全身疼痛、头痛、

寒战和疲劳。一些人还可表现为腹泻和呕吐。发病的72小时内是治疗的关键时期，因此要做到早发现早治疗。
    那么，流感是如何传播的？
    流感病毒主要是通过流感病人或隐性感染者咳嗽或打喷嚏传播给他人。人们也可能通过接触流感病毒污染的物体，然后触摸自己的鼻子、嘴或眼睛而感染。
    不过同学们也不必害怕，流感虽然可怕，但也可预防，可治疗。为保障同学们有一个良好的学习和生活环境，远离流感，我们向全校同学发出以下倡议：
    保持良好个人卫生，勤洗手洗脸，换洗衣服。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手；洗手后，用清洁的毛巾或纸巾擦干。不随地吐痰，教室内要每天通风换气，避免细菌滋生。
    养成良好的生活习惯，饮食均衡，作息规律，保证充足睡眠，加强体育锻炼，结合自身情况，合理安排运动，坚持每天一小时的运动提高自身免疫力。
    注意饮食，多喝水，多吃蔬菜瓜果，维持身体营养平衡，不吃生冷、变质的食物。注意天气预报，避开在浓雾风沙的天气外出，少去人口密集的场所。按时进行体检。
    在学校如果出现不舒服的症状，要及时报告老师，及时去医院就诊，避免病情延误导致更严重的疾病。如果确诊得了流感，要注意请假隔离，以便防止二次传染。
    同学们，让我们共同行动起来，关注我们的健康，多运动、健体魄，讲卫生、防传染，从一点一滴做起，让流感远离我们！