国旗中队简介：

六1 海鸥中队是一个团结友爱、奋发向上、充满活力的班集体。海鸥中队是由18名男生和18名女生组成的大家庭。在这里，每一位少年都充满青春活力，他们乐观自信，他们怀揣梦想，他们敢于搏击长空，他们勇于乘风破浪，他们已然振翅高飞，正飞向理想的彼岸。

升旗手简介：

李均昊同学是海鸥中队的英语课代表，他品学兼优、热爱集体。课堂上，他积极发言，专心听讲；课后他能按时认真地完成作业，学习成绩优异。是老师的小助手，同学们的好榜样。

夏薇怡同学是海鸥中队的卫生委员，她待人有礼、尊敬师长，与同学相处愉快，对待卫生委员工作一丝不苟，充分发挥班干部的监督与管理作用，是老师的得力助手。

国旗下讲话队员简介：

杨紫涵同学是海鸥中队的早读领读员兼英语课代表。她热爱班级、关心集体、友爱同学。在严于律己的同时，帮助老师管理好班级的早读工作，小小的身体里有着无限的潜能，是老师的得力干将。她更是一个勤奋学习、成绩优异的佼佼者，是同学们学习的好榜样。

国旗下讲话：

亲爱的老师、队员们：

大家早上好！今天我国旗下讲话的主题是《预防糖尿病，乐享自律生活》。

队员们，今天是第16个联合国糖尿病日，这个纪念日的前身是由世界卫生组织和国际糖尿病联盟在1991年共同发起的，并在2007年正式更名为联合国糖尿病日，宗旨是引起全球的人们对糖尿病的警觉和重视。

队员们，糖尿病是一种慢性代谢性疾病。中国成人糖尿病患者人数已超过5000万，并有上升的趋势，而且中国是世界糖尿病患者增长最快的国家之一。队员们可能会问，糖尿病和我们有什么关系？青少年也会患糖尿病吗？答案是肯定的。由中华医学会发起并指导、全国13个地区505家医院共同参与的一项研究结果显示：在2018年之前的20年间，中国15岁以下少年儿童I型糖尿病发病率增长近4倍。
  人为什么会得糖尿病呢？我们的肠胃就像一台制糖机器，会把食物制造成葡萄糖，而这些葡萄糖进入血管后，就变成了血糖，为身体器官和细胞提供能量。不过，它们需要等待胰岛素这个“管理员”来分配。如果身体不分泌胰岛素，或是胰岛素不工作了，血糖就只能滞留在血管中，哪儿也去不了。当大量的血糖留在血液中，会让人感到饥饿、口渴，还会伴有多尿、身体消瘦、心慌、乏力、手抖，甚至昏迷、抽搐等症状。时间久了，血糖会对血管造成损伤，心脏、肾脏、眼底这些血管丰富的重要人体器官，也会受到损伤，引起糖尿病并发症，比如，肾衰竭、失明、冠心病、心肌梗死等。据统计，世界上每8秒钟就有一个人死于糖尿病。因此，称糖尿病为“无形的杀手”一点儿也不为过。
  了解了糖尿病的危害，少先队员该怎么预防它呢？糖尿病的病因很复杂，除了遗传因素、环境影响外，还有一些很重要的原因，那就是膳食结构不合理、长期熬夜、缺乏运动等。改变生活方式，“管住嘴、迈开腿”是预防糖尿病最简单、直接、有效的方法。“管住嘴”就是合理膳食，以谷类为主，多吃蔬菜水果，肉类适量，少盐少油，远离那些高脂、高糖的“糖衣炮弹”；“迈开腿”就是积极参加体育活动，多晒太阳，养成每天运动的好习惯。少年儿童的健康成长关系着国家和民族的未来。希望队员们行动起来，不做“小胖墩”，拒做“小糖宝”，学好科学知识，坚持健康、活泼、自律的生活，努力成长为祖国合格的建设者和接班人！